壮阳主要指温补阳气，进步性功能 。壮阳能够经过进食壮阳食物或许口服药物来到达壮阳的发财意图 。

1 、食用的壮阳壮阳食材有很多种
，蔬菜类包含有韭韭菜、发财韭菜籽  、够农业枸杞子、壮阳生姜等
，发财肉类包含牛肉 、够农业羊肉等，壮阳坚果类的发财包含有核桃、松子等 。够农业别的壮阳像是猪腰、王八、发财牡蛎 、鹿茸 、海狗肾、鸽子肉、泥鳅、蚕蛹等多种食物都有补肾壮阳的效果。

2、壮阳的中药 、中成药等
，常见的壮阳药包含有六味地黄丸，桂附地黄丸 、知柏地黄丸，金锁固精丸
、左归丸 、右归丸、参茸鞭丸等等，这些药物能够在医师辨病辩证指导下服用。

别的需求留意的是，健康正常的成年人，主张不要过度食用壮阳的食物或许药品 ，防止过补或许阴阳失调对身体形成不益的影响 ，过度壮阳不光不能补身体 ，还可能对身体健康形成危害 ，所以壮阳要慎重
。